5 Maddede Pomodoro Tekniği

Covid-19’un hayatımızda yerini almasıyla artık tamamen farklı bir dönemdeyiz. Evden çalışmaya başladığımız bu zamanlarda, dikkat dağıtıcı faktörler önemli ölçüde arttı. Ancak, bu faktörlere karşı koymak ve tamamen odaklanmak Pomodoro Tekniği ile mümkün!

"Pomodoro nedir? Pomodoro Tekniği nasıl uygulanır?" gibi tüm sorularınızı "5 Maddede Pomodoro Tekniği" ile yanıtlamaya geldik.

1) Pomodoro Nedir? Pomodoro Ne Demek?

Pomodoro kelimesi, İtalyanca "pomo" (meyve) ve "doro" (altın) kelimelerinin birleşimidir ve aslında domates anlamına gelir. Daha önce İtalyanlar tarafından “pomo di moro” olarak kullanılan bu kelimenin, İngiliz çevirmenler tarafından yanlış çevrilmesi sonucu “pomodoro” hâline geldiği düşünülmektedir. Şaşırtıcı, değil mi? Domatesin Pomodoro Tekniği ile ne ilgisi var diye merak ediyor olabilirsiniz. Aslında, mutfakta kullanılan domates görünümlü zamanlayıcıdan esinlenerek adlandırılmıştır.

2) Pomodoro Tekniği Nedir?

Pomodoro Tekniği, zamanınızı daha verimli kullanmanızı ve daha iyi odaklanmanızı sağlayan bir zaman yönetimi tekniğidir. Görevlerinizi daha iyi tanımlamanıza ve yönetmenize yardımcı olur. Tüm dikkat dağıtıcı faktörleri tamamen bertaraf ederek görevlerinize tamamen odaklanmanızı sağlar. İşe oyunlaştırma özelliği kazandıran bu teknik sayesinde sıkılmadan görevlerinizi zamanında tamamlayabilirsiniz.

Pomodoro Tekniğini Kimler Uygulayabilir?

Sık sık "Çalışmaya başlayamıyorum", "Yapmam gerekenleri sürekli erteliyorum", "Odaklanamıyorum" gibi şikayetlerde bulunan biriyseniz, Pomodoro Tekniği tam size göre!

Pomodoro Tekniği, öğrenciler, uzun çalışma saatlerine sahip çalışanlar ve sürekli üretimle meşgul profesyoneller tarafından kullanılabilir. Aslında bu teknik oldukça geniş bir kitleye hitap etmektedir. Zamanınızı verimli kullanmanızı sağlayacak Pomodoro Tekniği, işinizi de düzene sokacaktır.

3) Pomodoro Tekniği Nasıl Ortaya Çıktı?

Dikkat eksikliği, konsantrasyon kaybı ve benzeri problemler yalnızca günümüz dünyasına özgü değildir. Pomodoro Tekniği, 1980’lerde odaklanma ve görevlerini tamamlama sorunları yaşayan Francesco Cirillo tarafından icat edilmiştir. İş yükünden sıkılan Cirillo, sadece 10 dakika boyunca işine odaklanmaya karar verdi ve bulduğu domates şeklindeki zamanlayıcıyla zamanı tuttu. Böylece Pomodoro Tekniği doğdu.

Cirillo, daha sonra tekniği geliştirdi ve Pomodoro Tekniği üzerine yaklaşık 130 sayfalık bir kitap yayımladı. Ancak bu sizi yanıltmasın, 130 sayfalık bir kitap yazılmış olsa da, Pomodoro tekniğini uygulamak oldukça basittir!

4) Pomodoro Tekniği Nasıl Uygulanır?

Cirillo tarafından geliştirilen Pomodoro Tekniği’nin 6 temel adımı vardır:

Tamamlanacak görevi seçin.

Pomodoro zamanlayıcısını 25 dakika olarak ayarlayın.

Görev üzerinde çalışmaya başlayın.

Alarm çaldığında bir kağıda işaret koyun.

Mola verin.

Dört işaretten daha azınız varsa, yani dört Pomodoro süresinden daha az çalıştıysanız, 3 ila 5 dakikalık kısa bir mola verin ve moladan sonra 2. adıma dönün.

Pomodoro’yu dörtten fazla uyguladıysanız, 6. adıma geçin.

15 ila 30 dakikalık uzun bir mola verin. Moladan sonra bu altı adımı görev bitene kadar tekrarlayın.

Pomodoro Nedir?

Pomodoro, çalışma ve dinlenme sürelerinin toplamıyla elde edilir. Dört Pomodoro tamamlandıktan sonra uzun bir mola verilir.

Pomodoro Tekniğini Uygularken Dikkat Edilecekler

Çalışma ve dinlenme dakikalarını aşmamak için alarm veya zamanlayıcı kurmak önemlidir. Çalışma sürenizi kendi deneyiminize ve dikkat sürenize göre artırabilir veya azaltabilirsiniz. Ve Pomodoro tekniğini uygularken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, çalışma sürelerinde yalnızca çalışmak ve dinlenme sürelerinde yalnızca dinlenmektir.

Çalışırken odaklanmanızı artırmak için, sizi dikkat dağıtacak her şeyden uzaklaşmanız gerekir. Telefonunuzu sessize almak, "Rahatsız Etmeyin" moduna almak veya bildirimleri kapatmak faydalı olabilir. Ayrıca, odaklanmayı artıracak müzikten de yararlanabilirsiniz.

Dinlenme süreniz boyunca işinizden tamamen uzak durmalısınız. Bu bağlamda, çalıştığınız ortamdan uzaklaşmanız faydalı olacaktır.

Pomodoro Tekniği ile Verimliliğinizi Artırın

Verimliliğinizi artırmak için görevlerinizi küçük parçalara ayırmanız önemlidir. Bu şekilde, yapacağınız işi abartmamış olur ve işe daha kolay başlayabilirsiniz.

Pomodoro Tekniğini diğer verimlilik yöntemleriyle birleştirerek etkinliğinizi artırabilirsiniz. Ayrıca, Pomodoro Tekniğini en verimli şekilde uygulamak için [Pomodoro](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tatkovlab.pomodorolite&hl=tr&gl=US) [uygulamalarından](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tatkovlab.pomodorolite&hl=tr&gl=US) da faydalanabilirsiniz.

5) Pomodoro Zamanlayıcıları & Uygulamaları

İnternetteki Pomodoro zamanlayıcılarını daha cazip kılan şey, yalnızca Pomodoro Tekniği ile sınırlı olmamalarıdır. İşte sizin için seçtiğimiz dört Pomodoro zamanlayıcısı ve uygulaması!

focus booster

Bazen bağlantı sorunları yaşayabilir ve aniden çevrimdışı olabilirsiniz. [focus booster](https://www.focusboosterapp.com/) çevrimdışıyken bile zamanı tutmaya devam eder. Basit tasarımı, hatırlatıcı göndermesi ve tüm cihazlarla uyumlu olmasıyla focus booster iyi bir seçim olabilir. Görevlerinize etiketler ekleyebilir ve kategorize edebilirsiniz.

Otto

[Otto](https://chrome.google.com/webstore/detail/otto-%E2%80%93-pomodoro-timer-and/jbojhemhnilgooplglkfoheddemkodld) diğerlerinden farklı olarak bir tarayıcı uzantısıdır. Otto ayrıca, dikkat dağıtacak sitelerden uzak durmanıza yardımcı olacak bir web sitesi engelleyici fonksiyonuna sahiptir. Diğer Pomodoro zamanlayıcılarının aksine Otto, çalışma saatlerinizi ve engellenen sitelerle etkileşiminizi günlük olarak ölçerek size günlük dikkat dağıtım grafiğinizi sunar. Böylece ne kadar dikkatinizin dağıldığını takip edebilirsiniz.

Pomotodo

[Pomotodo](https://pomotodo.com/) ile görevlerinizi listeleyebilir ve Pomodoro zamanlayıcısı olarak kullanabilirsiniz. Görevlerinizi baştan sona listeler oluşturabilir ve öncelik sırasına göre düzenleyebilirsiniz. Görevlerinizi sıraladıktan sonra Pomodoro zamanlayıcısını başlatabilir ve görevlerinizi kolayca takip edebilirsiniz.

Ve premium özelliği ile Pomotodo’yu akıllı saatleriniz ve takviminizle bağlayabilirsiniz!

ClickUp

[ClickUp](https://app.clickup.com/) daha önce duymuş olabilirsiniz! ClickUp, çok popüler bir verimlilik uygulamasıdır ve basit arayüzü ile kullanımı çok kolaydır. Bireysel ve takım çalışması için kullanabileceğiniz ClickUp’in yeni bir özelliği zaman takipçisidir; bu özellik sayesinde ClickUp’i timer özelliğini kullanarak Pomodoro uygulaması olarak da kullanabilirsiniz!

Kaynaklar

https://todoist.com/productivity-methods/pomodoro-technique

https://zapier.com/blog/best-pomodoro-apps/

https://en.wikipedia.org/wiki/Pomodoro_Technique

https://www.zemraf.com/blog/pomodoro-teknigi-nedir-nasil-uygulanir